allbet:经常推拿四个穴位,预防夏日“空调病”

admin 1个月前 (08-24) 健康 50 2
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长时间在空调环境下学习、事情,由于环境温度低、空气不流通、冷热刺激,会泛起鼻塞、头痛、腰疼、食欲不振等症状。
这些就是我们经常说的“空调病”,中医推拿可以通过穴位刺激来预防。

01



两食指搓迎香穴3分钟

透热为度




迎香是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,出自《针灸甲乙经》。


位置:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中心,鼻翼旁开1.5cm,鼻唇沟处。


作用:伤风引起的流鼻涕、鼻塞,或者过敏性鼻炎,推拿迎香至发烧,能立刻缓解症状。


经常用食指指腹垂直按压迎香,每次1-3分钟,能使鼻子保持愉快,对肺部也有很好的保健作用,可预防肺病。


02



双手拇指点按风池穴3分钟

发汗为度



位置:在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中。


作用:疏风解表,治疗头痛、眩晕、颈项强痛等。


03



双手自上而下擦腰部肾俞穴3分钟

透热为度



位置:位于腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。


作用:益肾助阳、强腰利水,治疗腰疼、腰冷等。


04



全掌顺时针摩腹5分钟



位置:全腹(上腹、左腹、下腹、右腹顺时针方向)。


作用:调治脾胃、增添肠道蠕动,治疗食欲不振、腹冷、腹痛等。


温馨提醒



空调虽好,但也应该控制好使用方法,温度不宜太低,时间不宜太久。若有不适,实时就医。



泉源:广州中医药大学第一隶属医院 “大河微医”是百万大报《大河报》倾力打造的康健信息平台,

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