运城灵通资讯网:4个趣味亲子体能游戏,锻炼孩子灵敏素质和平衡感,适合4~6岁孩子

admin 4个月前 (05-24) 快讯 39 2

阳光在线

阳光在线www.kingtaowang.com(原诚信在线)现已开放阳光在线手机版下载。阳光在线游戏公平、公开、公正,用实力赢取信誉。

,

心理学家根据儿童大动作发展的关键期与运动能力数据分析发现:4~6岁是孩子的速度和灵敏素质发展的关键时期。速度是指宝宝在能够掌控的范围内运动快慢的能力。灵敏素质是指宝宝在各种情况下,能够精确而协调地完成复杂动作的能力。

父母可有意识地通过大量的球类运动,以及基本的体操动作来锻炼宝宝的速度和灵敏度。同时,球类活动都有一定的规则和要求,可帮助孩子树立一定的规则意识,对增强孩子的意志力也很有好处。

4岁之后的孩子已经非常有主见了。他们喜欢探险,主动尝试各种新的活动,对于自己喜欢做的事情,非常认真且投入。这个阶段的孩子主要以踢球、抛球、接球等球类运动为主,综合、全面地锻炼孩子的速度与灵敏素质。


4~5岁宝宝的亲子体能游戏推荐

  • 游戏一:拍球练习

游戏目标:提高宝宝手臂的控制能力和手眼协调能力

游戏准备: 中型球一个(篮球大小)

步骤:

1.爸爸扶着宝宝的手拍2~3下,球要尽量弹高,便于宝宝的手有足够的时间调节。

运城灵通资讯网:4个趣味亲子体能游戏,锻炼孩子灵敏素质和平衡感,适合4~6岁孩子 第1张

2.鼓励宝宝自己拍球,爸爸可以和宝宝比赛,看谁拍得多。

Tips:

等宝宝熟练拍球后,可增加难度,换成小一点的球让宝宝练习,或者可以让宝宝练习10秒钟内最多能拍几下。


温馨提示:

孩子要从由生疏到熟练地掌握拍球,必须经过多次反复练习才行,父母不妨多鼓励孩子坚持并陪同孩子一起,这样ta才不至于丧失兴趣。


  • 游戏二:连续前滚翻

游戏目标:增强宝宝全身的平衡能力、协调能力以及翻滚速度。

步骤:

1.妈妈可以先给宝宝做示范:躬身,低头看向自己的脚尖,双手分开放在地毯上,数:“1,2,3。”身体开始向前翻滚。妈妈可以扶住宝宝的腰来保护宝宝,等宝宝熟练后,再与宝宝一起练习。

2.开始时,宝宝只连续翻滚做2~3次即可,然后再逐渐增加到5次。要求宝宝在做动作的过程中,翻滚路线尽量保持直线。

Tips:

多鼓励宝宝,尽量让宝宝自己完成前滚翻。爸爸妈妈在必要时应给予帮助,随时注意宝宝的安全,等宝宝熟练后再逐渐增加难度。比如,可在宝宝双腿中间夹上玩具再进行前滚翻练习等。


皇冠APP声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:运城灵通资讯网:4个趣味亲子体能游戏,锻炼孩子灵敏素质和平衡感,适合4~6岁孩子

网友评论

  • (*)

最新评论

  • 最新皇冠登录 2020-05-19 00:39:47 回复

    Sunbet:www.wzpyzwls.com是Sunbet的大型官方娱乐网站,游戏种类繁多,Sunbet免费无限制。现推出手机客户端app,24小时sunbet客服在线,只做让您满意的网站。可以提问吗?好奇

    1

文章归档

站点信息

  • 文章总数:734
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:1068
  • 评论总数:403
  • 浏览总数:23259