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皇冠体育api:它是菜又是『shi』饭,孩子吃长个不长肉《rou》,顶饱又营养,有条件多给孩子吃

admin2022-09-2396免费足球贴士

它是菜又是饭,孩子吃长个不“bu”长肉,顶饱又「you」营养,有条件多给孩子吃

做为北方人,吃面的次数远远高于米饭,面食的做法多样,吃法百变,就拿面条来「lai」说,焖、煮、炒,怎么做都好吃,而且总也吃〖chi〗不腻,大人孩子都喜欢。洋‘yang’葱牛肉意面,是我经常做给孩子吃的,吃面孩子最爱这一口,筋道爽‘shuang’滑,营养顶〖ding〗饱,只长个子『zi』不长肉,特香!经【jing】常〖chang〗在午餐的时候炒上一大盘,配上一碗紫菜蛋花汤,孩子吃得饱饱的,超满足,特顶饱,一下午的时间都不会“hui”感到饿,晚〖wan〗上“shang”放学回家也不会像其它时候急着吃饭了。

洋葱牛肉意面,是以意大利面为主食材,配以牛肉{rou}、洋葱与番茄炒制而成『cheng』,意面劲道爽滑,牛肉营养香嫩,融入番茄与洋葱「cong」的风味,特别好吃,简简单单一炒,十几分钟就出锅,虽然食材比较贵,但相比它‘ta’的营养来说,是远远超值的,意大利面在超市的价格虽然比普通面粉高,但它的营养价值也远超普通面条,意大利面不但含有丰富的蛋白质和复合碳水化合物,还富含维生素B1,B2和少许矿物质,而且意大利面‘mian’在人体内分解缓慢,特别顶饱。再说意面中的牛肉,牛肉富含多种人体必需的氨基酸,营〖ying〗养价值也远高其『qi』它『ta』肉类,脂肪含量低,孩子吃牛肉只长个子不长肉。它是菜又是饭,孩子吃长个不长肉,顶饱又营养,有{you}条件多给孩子吃。

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炒一大盘洋葱牛肉意面,营养就足足的,既是菜又是饭,配一碗「wan」汤,孩【hai】子就能吃(chi)得饱饱的,还特别满足‘zu’,妈妈也省事。孩子饮食多〖duo〗样化,营养才能足,这【zhe】意面(mian)妈妈们要多做给孩子吃。

【洋葱牛肉意面】

食材配料:意大利面80克(什么「me」形状都可),牛肉80克,圆葱半个,番茄1个或圣女果若干;料酒1汤匙、淀粉5克,黑胡椒粉少许“xu”;食盐2克,生抽半汤匙。

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制作方法:

1、牛肉切成细丝,加料酒和淀粉拌匀,腌制15分钟,这样腌出的牛肉「rou」比猪肉还嫩,还好炒熟。腌制牛肉的时间,处理蔬菜、煮面。

2、洋葱切成细丝,喜欢吃黑胡椒粉{fen}的,加胡椒粉拌匀,口感更佳,不喜欢吃的【de】不放。

3、番茄或圣女果清洗干净,大番茄去皮切丁,若{ruo}使(shi)用的是小圣‘sheng’女果,不去皮直接切开即可。

4、起锅烧水,水开后“hou”下入意面,煮到八分熟,没有硬芯,捞出备用『yong』。

5、另起锅烧热,放入食用油「you」,下牛肉『rou』翻炒变色『se』,放入洋葱炒软。

网友评论

1条评论
  • 2022-09-23 00:06:50

    Against the Philippine peso, it fell by 1.24%, while it weakened marginally by 0.37% and 0.07% against the Hong Kong dollar and the Taiwanese dollar respectively.是不是还可以?

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