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admin2022-04-30127

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,居家防疫时代运动量降低,不少人都面临身体走样的危急。善用线上资源可助你快速找回自信身体。

海内疫情逐步趋缓,许多场所最先有条件解封,但为阻止群聚熏染风险,许多民众依然选择在家运动。Facebook 整理五个适合居家运动健身的社团,透过社群分享运动方式与窍门,相互打气更有动力,激励民众一起运用 Facebook 动起来,养成定期运动好习惯!

*女性运动社团:有时刻缺乏同伙一起运动,总是会忍不住懈怠。社团许多女性在疫情前会揪团一起运动,相互激励,疫情后也分享许多居家运动心得与小我私人健身进度,相互激励,除了让身体更康健外,也能纾压消除负能量,让防疫时代不苦闷!

*女生健身交流团:这是仅限女生介入的健身社团,有些女性会担忧自己对健身器材不熟悉或他人对身体的指斥,以为去健身房不自在。女性健身交流团让不敢上健身房的女性可以在社团中讨教与交流,分享自己的居家训练菜单,在家事情时代身体也不走样!

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*轰菌大同盟:社团迎接轰菌同好相互讨教与讨论器材相关问题,也有强者热情分享居家健身房从无到有的安装历程。无论是初心者或健身老鸟,都能参考社团内的厚实资讯,打造最适合自己的运动空间,在家就能好好磨炼身体。

*健身环大冒险讨论区:众多健身环大冒险兴趣者在社团中热烈讨论姿势窍门、游戏心得,也有成员上传用健身环减肥的功效照,一边破关一边运动,不用出门就汗如雨下,到达瘦身效果。

*壮运动:壮世代泛指台湾婴儿潮世代的三四五年级生,运动与培育肌力对壮世代而言格外主要。社团中许多壮世代的年迈大姊会分享自己运动的功效,以及适合壮世代的运动,激励相互培育牢靠运动的习惯,在疫情时代照顾好自己,打造康健生涯!

上述推荐Facebook社团有不少是私密社团,需要递交申请而且经由治理员审核才气顺遂加入!有兴趣的同伙别由于这小小难题就放弃囉!快到线上找到与你志同志合的同伙,一同起劲健身与运动,找回自信身体吧!

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